Je hebt waarschijnlijk al eens van EMDR gehoord. Het is inmiddels een geaccepteerde, wetenschappelijk onderbouwde therapievorm voor het verwerken van trauma’s en heftige ervaringen. Misschien overweeg je het. Misschien heb je het al geprobeerd.
Er is ook een andere manier. Een manier die minder bekend is, maar net zo krachtig: PSYCH-K®.
In dit artikel leg ik je uit wat beide methodes inhouden, wat het verschil is, en wat ik voor je kan betekenen als je op zoek bent naar verandering – op een manier die je niet overvalt.
Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is ontwikkeld om de impact van traumatische herinneringen te verminderen. Tijdens een sessie haal je een nare ervaring naar boven, terwijl je oogbewegingen maakt of op een andere manier afwisselend prikkels ervaart. Dit helpt je brein de herinnering anders te verwerken en op te slaan.
EMDR wordt wereldwijd erkend en wordt door psychologen en therapeuten ingezet bij onder andere PTSS, angststoornissen en verwerkingsproblemen. Het werkt. Voor veel mensen is het een belangrijke stap geweest naar herstel.
Een aandachtspunt: tijdens EMDR kun je de oorspronkelijke emotie opnieuw intens beleven, ook nog na de sessie. Dat heet een herbeleving. Voor sommige mensen is dat een drempel om te beginnen, of om door te zetten.
Wat is PSYCH-K®?
PSYCH-K® is relatief nieuw in Nederland. Het is ontwikkeld door Rob Williams en richt zich op het herprogrammeren van onbewuste overtuigingen en stressreacties – de overtuigingen die al je gedrag en je patronen aansturen, vaak zonder dat je het doorhebt.
Het verschil met EMDR zit in de manier waarop. Ook bij PSYCH-K® halen we de pijnlijke of traumatische ervaring kort naar boven – je neemt hem even in gedachten. Voordat we verder gaan, spiertesten we eerst of het op dit moment veilig voor je is om dit proces aan te gaan. Dat veiligheidsprotocol staat voorop.
Tijdens het balansproces zelf merk je dat de stress, de negatieve gevoelens, emoties en gedachten milder worden en minder scherp. Na de balans kun je de situatie waarnemen zonder erdoor overvallen te worden.
Het resultaat: de kans dat je na de sessie nog herbelevingen ervaart, is aanzienlijk kleiner – en toch is de verandering diep en blijvend.
Welke veranderingen kun je verwachten?
Mensen die met PSYCH-K® werken, merken vaak:
- Minder stress en spanning bij situaties die voorheen triggerden
- Meer rust in het lijf, ook bij herinneringen die eerst beladen waren
- Nieuwe, ondersteunende overtuigingen die je gedrag en keuzes sturen
- Meer zelfvertrouwen en innerlijke stabiliteit
- Een gevoel van afronding, zonder dat je alles opnieuw hebt moeten doorleven
Het mooie is dat we letterlijk werken met een balans die de perceptie van stress verandert in een staat van vrede. Je lichaam en je onderbewuste registreren het verschil – en dat verschil blijft.
Wat ik voor je kan betekenen
Misschien ben je op zoek naar EMDR, en staat je ook open voor iets nieuws.
Bij mij werk je niet met een therapeut die je behandelt. Je werkt met een facilitator. Dat is een fundamenteel ander uitgangspunt: we zijn gelijkwaardige partners in dit proces, niet behandelaar en patiënt.
Ik geloof dat echte verandering vanbinnen uit komt. Jij hebt alles al in je om de moeilijke momenten achter je te laten. Mijn rol is niet om je te helen of genezen, maar om je te begeleiden naar wat je zelf al in huis hebt – met PSYCH-K® als krachtig instrument om dat zichtbaar en voelbaar te maken.
Geen herbeleving die je overvalt. Geen gevoel dat je “behandeld” moet worden. Wel: een proces waarin jij de regie hebt, en ik je daarin begeleid.
Nieuwsgierig?
Ben je toe aan verandering, maar zoek je een andere weg dan de gebaande paden? Boek een vrijblijvende kennismaking en ontdek wat PSYCH-K® voor jou kan betekenen.
